رابطة محبي الكينج بولييود (شاروخان)
اهلآ وسهلآ في عشاق الكينج خـــــــــــان في منتدى رابطة محبي الكينج بوليييود (شاروخان )
أنضموا لينا فى أحلى منتدى للكينج خــــان ^___^


بحب نهتم في كل ماهو جديد عن شارخان من أخبار وصور ومقابلات وفيديوهات ومعلومات وجميع افلامة
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» صورة لشاروخان مع اليف صديق شاروخان و ابنه و كتب عن الكينج خــان
الأحد مايو 26, 2013 4:00 pm من طرف King Khan

» حصريا : شاروخان عمل موقف كثير رائع اتجاءة ديبيكا بادكون
الخميس مايو 16, 2013 2:08 pm من طرف King Khan

» حصريا :ديبيكا بادوكون تحمل كل مشاعر التقدير و العرفان بالجميل لشاروخان
الأربعاء مايو 15, 2013 7:03 pm من طرف King Khan

» كاجول: تقول انا وشاروخان أصدقاء جيدين
الأربعاء مايو 15, 2013 5:23 pm من طرف King Khan

» حصريا: أتعرف ع أفضل نجوم ف بولييود يمتلكون غمازات ؟؟
الثلاثاء مايو 14, 2013 5:03 pm من طرف King Khan

» حصريا: معرفة كيفية تظل أنوشكا شارما بلاياقة ورشاقة
الثلاثاء مايو 14, 2013 2:45 pm من طرف King Khan

»  تفاصيل لقاء صفية العمري و نبيلة عبيد و شذي حسون ب الملك خان شاروخان . بالصور و الفيديو
الإثنين مايو 13, 2013 9:25 pm من طرف heba heba

» حصريا: معرفة كيفية تظل كاترينا كيف بلياقة بدنية عالية ورشاقة ليس لها مثيل
الإثنين مايو 13, 2013 8:12 am من طرف King Khan

» سلمان خان يرفض اداء اغنية مع شاروخان
السبت أبريل 20, 2013 6:06 am من طرف King Khan

سبتمبر 2017
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 حصريا: معرفة كيفية تظل كاترينا كيف بلياقة بدنية عالية ورشاقة ليس لها مثيل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
King Khan
Admin
avatar

عدد المساهمات : 21
نقاط : 64
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/04/2013
العمر : 24

مُساهمةموضوع: حصريا: معرفة كيفية تظل كاترينا كيف بلياقة بدنية عالية ورشاقة ليس لها مثيل   الإثنين مايو 13, 2013 8:12 am



Yasmin Karachiwala هي مدربة كاترينا كايف الخاص للياقة البدنبة،

تكشف سر من اسرار اللياقة البدنية لكاترينا اسهمها ف تصاعد

المزيد من الحوار مع لمجلة فيلمفير، كاترينا كايف واللياقة البدنية الخاصة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------

وقالت انها الاهتزازات غنيمة لها والأمة كلها تفيق ع هزاتها. كاترينا تعرف كيف تمارسة مشاهد الجنسية

ف بعض مشاهدة من افلامة وكلنا نعلم مده التفاعل الكيميائي الذى حصل بينها وبين شاروخان ف فيلم

Jab Tak Hai Jaan . وقالت انها متأكدة من أنها له جسم لمطابقة على حركات الرقص الشرقي. قالت انها

لم تعتمد على أزمات للحصول على بطن راقصة شرقية في اغينة ماشاء الله وتبذل قصارى جهدها ف

الوقت الراهن جسدها من الصعب الحصول على مظهر لاعبة جمباز مناسب له ف فيلم القادم Dhoom 3.

الآن ما يمكن أن يكون أكثر من مثير لكاترينا في ملابس رقص؟





وقالت Yasmin Karachiwala مربة كاترينا كيف ايضآ :

كاترينا تعمل نحو شكل مختلف في كل فيلم. للحصول على اغنية الشيلة من فيلم (تيز مار خان) كان لديها

منغم ومجموعة ضيق، لChikni Chameli من فيلم (Agneepath) كان المنحنية و فى اغنية ماشا الله من

يفلم ( Ek Tha Tiger) كان عليها أن تظهر لياقةلبطنها عن هذا العمل الرقص الشرقي.

الآن ف فيلم Dhoom 3، حيث تلعب لاعبة جمباز، وانها تهدف إلى مجموعة أنحف لكن عضلات أضخم.

حتى بالنسبة Ishq Shava من فيلم ( Jab Tak Hai Jaan) أرادت ساقيها ان اتبدو أكبر

بسبب رقصة كانت تفعلها.

للحصول عل Dhoom 3، ونحن بالتركيز بشكل كبير على بيلاتيس والقلب. إنها بحاجة إلى استخدام لها

الأساسية والجزء العلوي من الجسم كما انها سوف تكون تقوم بعمل لعبة الحبل.

عليها أن تظهر بافضل من لاعبة جمباز.

كاترينا عملت عمليات التعذيب البيانات في بعض الأحيان. وقالت انها تنتقد نفسها وتريد أي شيء أقل من

الكمال. وخلال اغنية الشيلة، وقالت انها حذرت من البيانات، "إذا يهزهز أي شيء في جسدي، قد قمت

ذلك!" وفي حين تمرن ع اغنية الشيلة، وتاتى كاترينا إلى منزلي في منتصف الليل للتدريبات.

في الآونة الأخيرة، وبعد القيام العروض المسرحية لمدة ثلاثة أيام متتالية، وكانت العودة في صالة الألعاب

الرياضية في اليوم الرابع. لكنها تعلم ان لديها وقت محدود حتى انها ستبقى ع تركزيها. وخلال اغنية

الشيلة انها لم تقم حفلة على الإطلاق. وكان اليوم هو على قالت متخم بشأن سيناريو. عندما تذهب إلى

لندن لمدة 10 أيام، وقالت انها تضع الوزن جانبا لأنها تحب المواد الغذائية هناك ف لندن فتأكل اكلات البحرية





خطة حمية للكاترينا كيف هى :

في الإفطار:

الشوفان مع الحليب منزوع الدسم

في الغداء:

السمك والخضار

في مساء:

الخبز المحمص مع جبنة قليل الدسم ومع بياض البيض وشوربة ..شريط تكون صحية

_______________________________________________

اعداد وتقديم فريق رابطة محبي الكينج بولييود (شاروخان) Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://srk1.ahlamontada.com
 
حصريا: معرفة كيفية تظل كاترينا كيف بلياقة بدنية عالية ورشاقة ليس لها مثيل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رابطة محبي الكينج بولييود (شاروخان) :: الفئة الأولى :: الكينج خـــــــــان-
انتقل الى: